top of page
検索
  • 執筆者の写真I

スポーツの秋🍁✨

朝晩冷え込み体調を崩しやすい時期ですね🍁

2年以上続けているピラティスは体幹が鍛えられ、自律神経も整います✨冷え性や浮腫み、肩こりや腰痛などの症状も解消されます♪ Esthetic&Stretch Salon Meliaでは、

「PNFコアトレーニング」のメニューで呼吸法や体幹トレーニングができます♪


※ピラティスの写真はインストラクターの先生の美しい見本です💖


PNFとは固有受容性神経筋促通法で、脳や脊髄神経など神経に関わる病気や怪我のリハビリテーションの技術としてアメリカで開発されました。現在では医療や介護の現場、スポーツ選手のパフォーマンスの向上や肩こり、腰痛などの予防や改善、ダイエットに至るまで幅広く支持されています♪



閲覧数:3回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
記事: Blog2_Post
bottom of page