いつも当サロンのブログをご覧下さりありがとうございます。
日常の生活がスタートして、早速腰痛やギックリ腰気味の方がご来店されています。
長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢でいると 「腸腰筋」が縮こまり、反り腰や骨盤のゆがみの 原因になります。
脚を上にあげる力が不足してつまずきやすくなったりもします。
「腸腰筋」は腰から太ももの付け根まで伸びている筋肉で、体幹と下肢を繋ぐ唯一の筋肉です。
大腰筋・腸骨筋・小腰筋の3つの筋肉の総称で、股関節の深部にあるインナーマッスルです。
⭐姿勢を整えるのにとても大切な筋肉です！
日本人の成人が平日に座っている時間が、世界20カ国中もっとも長い1日7時間だそうです！
血流や筋肉の代謝が低下し、健康に害を及ぼす危険性が指摘されています。
前側の筋肉や筋膜が固まらないようにデスクワークや運転の合間に立ち上がり、もも上げをしたり前ももを伸ばすストレッチをされてみてください♪
サロンの「美容整体コース」や「骨盤矯正コース」でも「腸腰筋」を伸ばすストレッチメニューがございます。
腰痛や反り腰などでお悩みの方はぜひお試しくださいませ(*^_^*)
★Esthetic & Stretch Salon Melia★
横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F
Legereteサロン内
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