
酷暑が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか?
パリ🇫🇷オリンピックが開催され、スポーツ観戦も白熱しますね(^_^)
運動中や炎天下ではもちろん不可欠ですが、汗をかく季節はとくに水分補給が必要になります。
熱中症対策として、失われた塩分を補える経口補水液やスポーツドリンクもオススメですが、スポーツドリンクは糖分も多いため、飲み過ぎに注意です。水で薄めて飲むと安心ですね◎
デスクワークや立ち仕事の方もお忙しいあまり、水分不足の方も多いようです。
適切な水分量は筋肉の柔軟性を保ち、代謝機能を促進します。
水分不足やミネラル不足は筋肉の硬さを引き起こし、肩こりや腰痛などの原因となります。
こまめに水分を摂り、お身体を動かすようにされてください。
ストレッチのコースはお身体の柔軟性を回復しスッキリ軽くなります♪
ぜひお試し下さいませ!
夏本番!水分補給で元気に乗り切りましょう\(^o^)/
お身体ご自愛のほどお祈り申し上げます
🌺Esthetic&Stretch Salon Melia🌺
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