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PNFストレッチ講習会

10月のPNFストレッチ講習会の様子です。

東京会場にて、たくさんの方が学ばれました。PNFストレッチは血流を良くし固まった筋肉をほぐして可動域が広がります✨

肩こり、腰痛などの関節や筋肉の痛みや体調が改善し反射も良くなり、ダイエットやスポーツにも有効です💕


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