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PNFストレッチ講習会の模様〜横浜会場

🌺「PNFストレッチ講習会」の紹介をさせて頂きます。

日本PNFテクニック協会の「Tsuji式PNFテクニック」の「ホールド&リラックスストレッチ(HRS)」という動きの少ないPNFを、1日または2日に分けて習得できます✨


✳️協会では「PNF筋膜リリース」「PNF下肢パターン」「PNF上肢パターン」「PNF小顔矯正」「PNF骨盤矯正」「PNF頚椎パターン」「PNFコアパターン」や「スポーツオイルマッサージ」のコースがありますが、「PNFストレッチ」のコースは入門編になります。

はじめての方にも再現性の高い内容です☺️


📝ストレッチの理論や原理、PNFとは?

PNFのメカニズム、神経伝達や固有受容器などについての解剖学の説明の後にストレッチの実技のデモンストレーションを行います。撮影もOKです📷



下肢パターンだけでなく上肢パターンや座位パターンまで全身の柔軟性や可動域を向上させる技術を習得できます✨



👭相モデルになりパターンに分けた技術の練習をしてから最後に通しで確認していきます。


認定証も授与されます🎖️




🩷お互いにストレッチすることで全身スッキリ!身体も軽くなります😆

先日の横浜会場での講習会では協会の金先生の素晴らしいサポートで3人の受講生の方もしっかり技術を習得されました✨

認定おめでとうございます🎊❣️

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