PNF講習会〜上肢パターン

PNF上肢パターンの講習会の様子です。

PNFとは神経筋のトレーニングです✨

①皮膚に刺激を加え🖐②聴覚に刺激を加え👂③視覚に刺激を加えて👁→脳🧠が情報を処理して筋肉に命令をし筋肉を動かしていきます💪。上肢パターンは肩甲骨や肩関節に関する全ての症状に効果的です🙆

動かしながらトレーニングして身体を整えていくPNFをぜひお試しください☺️♪