PNFテクニック×リフレクソロジーで軽やかな脚へ♪ 長時間の立ち仕事やデスクワーク、歩き疲れなどで、 「脚がパンパンに重だるい…」 「夕方になるとむくみがつらい…」 そんなお悩みはありませんか？ Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】では、 『PNFテクニック』と『リフレクソロジー』を組み合わせ、 脚のむくみ・疲労感・バランスの乱れへアプローチしております。 『PNFテクニック』では、関節を動かしながら筋肉や神経へ働きかけ、 本来の動きや正しい位置へ“再教育”していく施術を行います。 脚の使い方のクセや重心バランスの乱れを整え、 股関節・膝・足首のアライメントを調整することで、 巡りの良い軽やかな状態へ導きます♪ さらに、『リフレクソロジー』はアロマオイルで足裏～太ももまで丁寧に流し、 リンパや血流を促進。 冷えやむくみ、足の疲労感にも効果的です♪「脚が軽い！」 「靴がゆるく感じる！」 「歩きやすい！」 と驚かれる方も多くいらっしゃいます。 デスクワークによる下半身の滞りや、 立ちっぱなしのお仕事による脚の疲労ケア

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 ３連休はたくさんの方にご来店いただきましてありがとうございました。 今日は時々雨が降り寒かったですね。インフルエンザも流行っているようです。 体調管理にお気をつけくださいませ。 さて、当サロンで取り入れています『ＰＮＦストレッチ整体』とは？ ★「ＰNＦ (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation） 」 ＝固有受容性神経筋促通法 ◆神経と筋肉や筋膜(Fascia ファシャ)の協調性”を高めることで、筋肉本来の動きを引き出すテクニック。 関節を動かさずに筋肉を「圧迫・揉む」ことで、局所的な筋肉や筋膜の緊張をほぐし、血行を促進する「マッサージ」とは違い、関節を動かして筋肉や筋膜を「伸ばす」ことで柔軟性や関節可動域の向上を促します♪ 筋肉や筋膜に正しいスイッチを入れ、使われていない筋肉を呼び覚ますアプローチです。 簡単に言うと、*「力を入れてから、ふっと力を抜く」を繰り返すストレッチです。 この"力を抜く瞬間”に、神経と筋肉や筋膜がリセットされて通常のス

『一般社団法人日本PNFテクニック協会』の「PNFテクニック講習会」スケジュールのお知らせです。 「ＰＮＦ骨盤矯正」の講師認定資格も取得いたしました。 ☆PNFとは P（proprioceptive）：固有受容性感覚器：筋肉や皮膚に力が働いているかを感じる感覚器、筋肉や腱の...