こんにちは。 Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】です。 ☔️雨の日が続くと、 「なんとなく身体が重い」 「首や肩がこわばる」 「腰が痛い」 「外に出るのがおっくうで、気分もすっきりしない」 と感じることはありませんか？ 今回は、そんな雨続きの時期に感じる疲れを 「多雨疲労」☔️としてご紹介します。 雨で外出の機会が減り、同じ姿勢で過ごす時間が長くなる日も…。 忙しさに追われているうちに、身体を動かしたり、ゆっくり休んだりする時間が少なくなっていませんか？ そんなときこそ、ご自身をいたわるひとときを✨ Meliaでは、その日の体調やお好みに合わせて施術をご提案しています。 💎お身体のこわばり・動かしにくさには 【PNF美容整体】 力を入れる・抜く動きを取り入れながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。 首肩まわりや股関節など、状態を確認しながら、しなやかに動ける身体づくりをサポート。 「身体が硬いから心配」という方も、お気軽にご相談ください。 💎 脚の重だるさ・全身のお疲れには 【アロマリンパトリートメ

いつも Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 🌟【 Tsuji式 PNFテクニック 】 徒手的な刺激（触圧・抵抗・ストレッチなど）を用いて感覚入力を高め、「脳・神経系」を促進し、より効率的な運動出力を引き出す「運動療法」です✨ 🌟【 PNF 】：Proprioceptive Neuromuscular Facilitation〔固有受神経筋促通法〕 ◆ 〔感覚神経〕へ刺激 施術者が「触れる・動かす・抵抗をかける」 ↓ 筋肉・腱・関節などの「感覚受容器」が〔刺激〕をキャッチ✨ ↓ 〔感覚神経〕から〔脳・脊髄〕へ情報を✨ ◆ 〔脳・脊髄〕で情報を処理 「どのくらい伸びている？」 「どの方向に動いている？」 「どのくらい力が入っている？」 などの情報を〔脳・脊髄〕が受け取り ◆ 〔脳〕から〔運動神経〕へ 〔脳〕が受け取った「感覚情報」をもとに 「この〔筋肉〕を動かそう！」 ↓ 〔運動神経〕を通して〔筋肉〕へ ◆〔 筋肉〕が反応 →〔動き〕へ

9月に入り、急に気温が下がりましたね❄️ 暑さが続いていた身体にとって、この急激な気温の変化は意外と大きな負担になります。 気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させたり、筋肉を緊張させたりして体温を保とうとします。 さらに、体温調節を担っているのが「自律神経」。 寒暖差が大きい時期は自律神経が忙しく働くため、 ・なんとなく身体がだるい ・肩や首がガチガチになる ・腰や関節が動かしにくい ・疲れが抜けにくい ・眠りが浅い ・頭が重い などの不調を感じることがあります。 🌟「PNF」の観点から見る「寒暖差」🌟 「PNF整体」では、単に硬くなった筋肉を伸ばすだけではなく、脳・神経・筋肉のつながりに働きかけながら身体を動かしていきます。 脳からの「動かす」という指令と、筋肉や関節から脳へ戻る「感覚情報」。 このやり取りを利用しながら身体を動かすことで、無理なく動きやすい状態へ導いていくのが「PNF」の特徴です✨ 寒さで身体が縮こまり、肩が上がる、背中が丸くなる、股関節が動きにくくなる……。 そんな季節こそ、身体を適度に動かし、神経と筋

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 💎〔Tsuji式PNFテクニック〕の入門編 「PNFストレッチ講習会」を６月、８月に開催しました！ セラピストの方々にご参加いただきました。 講習会では、手技だけではなく 「なぜ身体が変わるのか？」を理解していただくため、 🧠 PNFのメカニズム・理論 🦴施術に必要な解剖学 💪神経と筋肉のつながり など、基礎からしっかり学んでいただきます✨ 💎〔Tsuji式PNFテクニック〕は、さささ ★再現性が高く、初めての方でも1日で変化を実感しやすいのが特徴です♪ 皆さま元々柔軟性が高く、写真ではBefore／Afterの差が分かりにくい部分もありましたが、 実際にはさらに柔軟性・可動域がアップ！ 身体の軽さもしっかり実感していただけました(^_^) 実技は 【下肢パターン → 上肢パターン → 座位パターン】 全身へアプローチできる、盛りだくさんの1日です♪ ただ筋肉を伸ばすだけではなく、 脳・神経・筋肉・Fascia (

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで本日9月2日、Meliaは4周年を迎えることができました。 たくさんの素敵なお客様とのご縁に恵まれ、こうして4周年を迎えられることを心より嬉しく思います。 日頃より足を運んでくださる皆さま、本当にありがとうございます。 これからも、お一人おひとりのお身体やお悩みに寄り添い、「綺麗」と「健康」の両面からサポートできるサロンを目指してまいります。 施術を受ける時間が、日常から少し離れて心も身体もリラックスできるひとときとなりますように✨ そして、5年目もさらに技術を磨き、皆さまによりご満足いただける施術をお届けしてまいります。 感謝の気持ちを込めて、10月末までにご来店のお客様へ4周年記念のプレゼントをご用意しております🎁 これからもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】を、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております☺️ 🌺Esth

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 今日から9月ですね♪ お休みをいただきありがとうございました🙇‍♀️ お休み中は娘と一緒に韓国旅行へ🇰🇷✈️ 美味しいものを食べたり街を散策したり... 楽しい時間を過ごして しっかりリフレッシュしてまいりました😊✨ 本日より元気に営業いたします。 9月も皆さまのお身体と美容のメンテナンスを心を込めてお手伝いさせていただきます💖 どうぞよろしくお願いいたします☺️🙇‍♀️ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜西口整体　 #PNFストレッチ　#骨盤矯正　#小顔矯正 #アロマリンパトリートメント　 #横浜リンパマッサージ　#ハワイアンロミロミ #ホットストーントリートメント #腸セラピー　#筋膜リリース　#炭酸ヘッドスパ #耳つぼジュエリー　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #SPICARE #VOSグレーズソフトピール

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら、 8月29日（土）～8月31日（月）まで、お休みをいただきます。 期間中にいただいたご予約・お問い合わせにつきましては、順次ご対応させていただきます。 9月1日（火）より通常営業いたします。 8月もたくさんのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます🙇‍♀️ まだまだ暑い日が続きますので、皆さまどうぞお身体を大切にお過ごしくださいませ🍀✨ 9月も皆さまの美容と健康をサポートできることを楽しみにしております♪ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜アロマリンパ　#横浜小顔フェイシャル　#横浜炭酸ヘッドスパ #横浜耳つぼジュエリー　#ＰＮＦストレッチ #筋膜リリース　#ハワイアンロミロミ

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 まだまだ紫外線が気になる季節ですね☀️ 夏の間に浴びた紫外線による乾燥やくすみなど、蓄積した紫外線ダメージを集中ケアしませんか？ 今回ご紹介するのは、【SPICARE】「VSPIC Cライン」を使用した、紫外線ダメージリセットケアフェイシャルです♪ 🍋 ビタミンCをじっくり届ける「VSPIC C」✨ 整肌成分としてのビタミンCを、イノスピキュールやグロウスピキュールの中に閉じ込め、コーティング✨ お肌の中で段階的に美容成分を放出することで、ビタミンCが長時間お肌にとどまり、じっくりと肌コンディションを整えていきます♪ 01｜クレンジング・洗顔 「V3 VSPIC Cクレンザー」 ジェルが泡に変化し、微細な汚れから軽いメイクまで落とせるクレンザーでうるおいを守りながらビタミンCを補給。 透明感のあるお肌を目指すための土台を整えます✨ 02｜マッサージ 「ハイドロアクアゲル」 ハイビスカス花エキス🌺や保湿成分が素早くお肌へ浸透

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただき、ありがとうございます。 ただいまHOT PEPPER Beautyでは 「ビビビ祭 for リピート」が開催されています♪ 今回のビビビ祭は、 同じサロンへのリピート予約＆来店で、最大30％分のポイント還元！ Meliaも対象サロンですので、ぜひこの機会をご利用くださいませ♪ 💎ビビビ祭のご利用には条件があります ① 8月21日（金）までにMeliaへご来店 ② 8月31日（月）～9月4日（金）に、HOT PEPPER Beautyアプリからリピート予約 ③ 9月5日（土）～9月30日（水）にご来店 この3つの条件を満たすと、リピート来店分がポイント還元の対象となります☆ 🌟ここがポイント！ ビビビ祭のリピート予約は、 8月31日（月）～9月4日（金）の5日間限定です！ そして、リピート予約は HOT PEPPER Beautyの「アプリ」からの予約が必須です。 LINEからのご予約はキャンペーン対象外となりますので、ご注意くださいませ。...

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 暑さが厳しい季節、気になるのが紫外線によるお肌へのダメージ。 毎日のUVケアにオススメなのが、 【SPICARE 】「V3ファンデーション」シリーズです♪ 「ただ隠すだけ」のファンデーションではなく、 美容成分を配合した、まるで“塗るエステ”のようなファンデーション✨ 紫外線対策をしながら、ツヤ・透明感のある美しい肌印象へ導いてくれます💖 「V3ファンデーション」シリーズには、肌質や仕上がりのお好みに合わせて選べるラインナップがあります。 💎「V3エキサイティング ファンデーション」 ツヤ感・リフティング感のある、みずみずしい水光肌へ 💎 「V3シャイニング ファンデーション」 明るくサラリとしたシフォン肌へ 💎 「V3ブリリアント ファンデーション」 ハイカバーで、上品になめらかな肌へ 💎「 V3インテリジェント ファンデーション」 ツヤを抑えた、落ち着きのあるセミマット肌へ 特に紫外線が気になる今の季節は、 毎日のメ

暑中お見舞い申し上げます🎐 いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 久しぶりに少し涼しくなりましたね♪ 8月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 熱中症などにお気をつけて楽しい夏をお過ごしくださいませ🍉✨ お盆期間も営業しております。 休息は、未来の自分へのご褒美です✨ 無理をせず、ご自身を大切にするお時間をつくりましょう😊 皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^_^*) 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F Legereteサロン内 #暑中お見舞い申し上げます #お盆も営業しております #横浜駅西口　#横浜西口　#美容整体 #筋膜リリース　#PNFストレッチ #骨盤矯正　#小顔矯正　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #VOSグレーズソフトピーリング #アロマリンパ　#リンパマッサージ #ハワイアンロミロミ　#ホットストーントリートメント #腸

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨が明け、暑さがさらに厳しくなりましたね🌞 熱中症警戒アラートも出ております💦 こまめな水分摂取やミネラル補給、クーラーの効いたお部屋での休息を心がけ、体調管理を大切にお過ごしください。 そんな暑い日に訪れたのが、京都・宇治にある「中村藤吉本店」🍵。 お目当ては、本店限定の「手摘みてん茶の夏茶蕎麦」と、竹筒に入った「まるとパフェ［抹茶］」です🎋✨ さすがの人気店で、到着するとなんと53組待ち！ 海外からの観光客の方も多く、改めて宇治の人気を実感しました。 待ち時間は、世界遺産の「平等院鳳凰堂」⛩️や「中村藤吉平等院店」を散策。 歴史ある美しい景色を眺めながら過ごしていると、長い待ち時間もあっという間でした。 暑い中待った甲斐があり、店内ではゆったりとした席へ案内していただきました。 まず嬉しかったのが、ウェルカムティーの「水出し煎茶」。 まろやかな甘みと深いコクがあり、暑さで火照った身体にすっと染み渡る美味しさでした

Tsuji式「PNFテクニック」講習会の最新スケジュールを公開しました✨ 治療家やセラピスト、トレーナー、インストラクター等の方以外にも、ご家族のケアをされたい方にもご受講いただけます。 「ＰＮＦストレッチ」は「ＰＮＦテクニック」の入門編となります。 初めての方もお気軽にお問合せくださいませ(^_^) 💎「ＰＮＦストレッチ」 8月27日(木)10:30〜17:30 💎「ＰＮＦ＋骨盤矯正」 9月10日(木)10:30〜17:30 💎「ＰＮＦ＋小顔矯正」 10月17日(土)10:30〜17:30 🌻経験者のスキルアップはもちろん、これから技術を学びたい方にもおすすめです。 「PNF」は「脳・神経・筋肉」にアプローチする手技で、再現性が高く、臨床・美容・スポーツなど幅広い現場で活用されています。 認定証も発行され、復習制度も充実しています。 「技術をもっと高めたい」 「お客様の満足度を上げたい」 「ご家族のケアをしてみたい」 そんな方はぜひご参加ください✨ 🌻講習会の詳細🌻 【受講料】77,000円（税込） 【時間】約7時間（休憩あり） 【

大阪にて開催された「PNFスポーツオイルマッサージ」講習会に、「日本PNFテクニック協会」「国境なきセラピスト団」辻代表のサポート講師として参加させていただきました。 皆さまの熱意あふれる姿に、私自身も多くの刺激をいただいた２日間となりました。 🏃‍♂️「PNFスポーツオイルマッサージ」は、ハワイ島で開催される世界的なトライアスロン大会「Ironman World Championship」のマッサージブースでも行われていた実績のあるテクニックです🏊‍♀️🚲✨ 講習会では、当時の感動的な映像を視聴し、世界中から集まるアスリートをチーム一丸となってサポートしていた様子に感動しました。 「またいつか、このメンバーでハワイへ行きたい！」 そんな夢を語り合いながら、大いに盛り上がった時間でもありました✨ 技術を学ぶだけでなく、仲間とのつながりや、同じ目標に向かって挑戦する素晴らしさを改めて感じることができました✨ 辻代表をはじめ、参加された皆さま、講習会や懇親会など、充実した２日間をありがとうございました😊🙇‍♀️ これからも「Tsuji式ＰＮ

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとううございます。 また暑くなりましたね(^_^;) 先日東京にて「ミネラル発酵ドリンク教室」を開催しました。 旬の果物と高濃度ミネラル水を使い、毎日の健康や美容をサポートする発酵ドリンクを、皆さまと楽しく作りました(^_^) 発酵ドリンクは、果物本来の美味しさを味わえるだけでなく、毎日の健康習慣や腸活、美容のサポートとしても人気があります✨ 教室では、発酵の仕組みやミネラルの大切さ、ご家庭でも美味しく作るコツなどもお伝えし、和やかな雰囲気の中で学んでいただきました。 「思ったより簡単！」 「完成するのが楽しみです」 「ファスティングしたい！」 「家族にも飲んでもらいたい」 など、嬉しいお声もいただきました(^-^) 発酵ドリンクは、毎日少しずつ育てていく時間も楽しみのひとつです💗 完成後は、そのまま飲むのはもちろん、炭酸水やお水で割ったり、ヨーグルトにかけたりと、さまざまな楽しみ方ができます🍹✨ お試しでお持ちしたイチジクや苺の発酵ドリン

神奈川県が実施するキャッシュレス決済キャンペーン 「かながわトクトクキャンペーン！『かなトク！』」が、6/19 からスタートしています。 対象のアプリで決済をしていただくと最大20％が還元されます♪ 【対象の決済サービス】 以下の対象のキャッシュレス決済でお会計していただくだけで、20％のポイント還元となります。 「d払い」「au PAY」「PayPay」「楽天ペイ」 180億円の還元額上限に達し次第終了となります。 早期終了となる場合もありますので、ご了承ください。 詳しくはかながわトクトクキャンペーンのHP等をご参照ください。 ぜひお得なこの機会に当サロンをご利用くださいませ。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️🙇‍♀️ 🌺Esthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #かなとく　#かなかわトクトクキャンペーン　#最大20%還元

【毎日のケアでお身体を整えたい方へ】 施術後の効果を持続させたい方にも「高濃度酸素オイル」の効果をご自宅でもお試しください♪ 🌿『O2 クラフト』100ml　　9,020円(税込み) ～アボカドオイルに天然のローズマリー精油を贅沢に配合。 ひと塗りした瞬間に、清々しいハーブの香りがすっと広がり、心まで軽やかにリフレッシュさせてくれます✨ 　 🌿『O2 クラフト』30ml　　3,960円(税込み) 　( ローズマリーの香りと、香りなしタイプがあります♪) 🌿『ハーバルボディミルク』200ml 8,360円(税込み) ～「HERBALシリーズ」から生まれたボディミルク。 ・「高濃度酸素」入りアボカドオイルに加え、こだわりのメディカルハーブを配合。 ・穏やかなフローラルと爽やかなハーブが調和した香りです♪ ・ミルクタイプで軽やかな使い心地。 伸びが良く、すーっとなじんでベタつきません。 お風呂上がりのお肌に、心地よくなじみます♪ 🌿『ハーバルクリームシャンプー』200ml　　　8,250円 ～「高濃度酸素オイル」15%配合!.

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 当サロンでも使用している 『O2 KRAFT（オーツークラフト)』と『ハーバルボディビューティーオイル』✨ 天然成分のハーブの良い香りです🌿 これらの「高濃度酸素オイル」は、100%天然の植物油（有機栽培アボカドオイルに分子レベルで酸素を結合させています。 酸素を豊富に含んだオイルで、お肌に塗布することで皮膚を柔らかく保ち、健やかなコンディションへ導きます✨ マッサージと組み合わせることで、筋肉のこわばりや疲労感のケア、むくみ対策、美肌ケアにもおすすめです♪ 私自身も日常的に愛用していますが、切り傷や打撲によるあざができた際に使用すると、回復が早く感じられることが多く、その効果を実感しています。 【こんなお悩みの方におすすめです】 🌼肩こりや腰の重だるさが気になる方 🌼足のむくみや疲れが取れにくい方 🌼乾燥や肌荒れが気になる方 🌼スポーツ後の疲労回復(乳酸を分解) 🌼日焼けの消耗したお肌へ 🌼ハリとツヤのある肌を

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 HOT PEPPER Beautyの『ビビビ祭 for リピート』はEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】も対象です！ 本日からエントリー&事前来店がスタートいたしました✨ 💗同じサロンへのリピート予約&来店で最大30%分ポイント還元 🌟事前エントリー受付中 HOT PEPPER Beautyで予約して8/21（金）までにに来店し、対象期間中にへのリピート予約・来店でポイント還元対象です。 💎リピート予約期間は 8/31（月）0:00から！アプリでの先着100万予約限定！ 💎予約最大1万ポイント上限（ヘアサロン、ヘアサロン以外でそれぞれ1回ずつ対象） ・還元ポイントはホットペッパービューティー限定ポイント お得なキャンペーンですのでお見逃しなく！ ご予約をお待ちしております！ ⭐️対象金額・各期間等の条件詳細はこちら https://beauty.hotpepper.jp/doc/cp/beautyc

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 首や肩のこりが気になる方は多いですが、実は原因のひとつが「腕の疲れ」にあることをご存じでしょうか？ スマホやパソコン作業、家事や育児などで毎日酷使している腕は、知らないうちに筋肉が硬くなり、首や肩へ負担をかけています。 腕の筋肉は肩や肩甲骨ともつながっているため、腕が凝ることで肩が上がりやすくなり、首肩こりや頭痛、腕のだるさにつながることもあります。 また、腕には自律神経のバランスを整えるツボも多く存在します。 🌿首肩こりの緩和 🌿血行促進による冷え・むくみ改善 🌿手の疲れやだるさの軽減 🌿リラックス効果による自律神経ケア に効果的です✨ 『アロマリンパトリートメント』の施術では、前腕や手のひらまで丁寧にほぐします♪ 『PNF整体』の施術でも、首肩こりのお辛い方へ、腕のマッサージを行います。 特にデスクワークが多い方、スマホを見る時間が長い方、眠りが浅い方にはおすすめです。 「肩を揉んでもすぐ戻る…」という方は、ぜひ一