☆時代が求める脳と神経に着目した運動手技療法☆

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。

３連休はたくさんの方にご来店いただきましてありがとうございました。

今日は時々雨が降り寒かったですね。インフルエンザも流行っているようです。

体調管理にお気をつけくださいませ。

さて、当サロンで取り入れています『ＰＮＦストレッチ整体』とは？

★「ＰＮＦ (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation）」

＝固有受容性神経筋促通法

◆神経と筋肉や筋膜(Fascia ファシャ)の協調性”を高めることで、筋肉本来の動きを引き出すテクニック。

関節を動かさずに筋肉を「圧迫・揉む」ことで、局所的な筋肉や筋膜の緊張をほぐし、血行を促進する「マッサージ」とは違い、関節を動かして筋肉や筋膜を「伸ばす」ことで柔軟性や関節可動域の向上を促します♪

筋肉や筋膜に正しいスイッチを入れ、使われていない筋肉を呼び覚ますアプローチです。

簡単に言うと、*「力を入れてから、ふっと力を抜く」を繰り返すストレッチです。

この"力を抜く瞬間”に、神経と筋肉や筋膜がリセットされて通常のストレッチよりも深く筋肉が伸び、柔軟性が高まります。

◆施術後は、

・体が軽くなる

・可動域が広がる

・姿勢が整う、バストアップなど、全身に嬉しい変化を感じていただけます♪

◆Before → After （実例) ※効果には個人差があります

◆施術を受けた後の変化を長持ちさせるポイント

「ＰＮＦ」の効果をキープするには、

※ 正しい姿勢を意識する

※ 深呼吸で胸を開く

※ 片側に体重をかけすぎないなど、日常の小さなクセを整えることが大切です。

時代が求める「脳と神経」に着目した『動かしながら整えるストレッチ整体』をぜひお試しくださいませ(*^_^*)

🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺

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