こんにちは。 Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】です。 ☔️雨の日が続くと、 「なんとなく身体が重い」 「首や肩がこわばる」 「腰が痛い」 「外に出るのがおっくうで、気分もすっきりしない」 と感じることはありませんか？ 今回は、そんな雨続きの時期に感じる疲れを 「多雨疲労」☔️としてご紹介します。 雨で外出の機会が減り、同じ姿勢で過ごす時間が長くなる日も…。 忙しさに追われているうちに、身体を動かしたり、ゆっくり休んだりする時間が少なくなっていませんか？ そんなときこそ、ご自身をいたわるひとときを✨ Meliaでは、その日の体調やお好みに合わせて施術をご提案しています。 💎お身体のこわばり・動かしにくさには 【PNF美容整体】 力を入れる・抜く動きを取り入れながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。 首肩まわりや股関節など、状態を確認しながら、しなやかに動ける身体づくりをサポート。 「身体が硬いから心配」という方も、お気軽にご相談ください。 💎 脚の重だるさ・むくみ・全身のお疲れには 【アロマリンパト

いつも Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 🌟【 Tsuji式 PNFテクニック 】 徒手的な刺激（触圧・抵抗・ストレッチなど）を用いて感覚入力を高め、「脳・神経系」を促進し、より効率的な運動出力を引き出す「運動療法」です✨ 🌟【 PNF 】：Proprioceptive Neuromuscular Facilitation〔固有受神経筋促通法〕 ◆ 〔感覚神経〕へ刺激 施術者が「触れる・動かす・抵抗をかける」 ↓ 筋肉・腱・関節などの「感覚受容器」が〔刺激〕をキャッチ✨ ↓ 〔感覚神経〕から〔脳・脊髄〕へ情報を✨ ◆ 〔脳・脊髄〕で情報を処理 「どのくらい伸びている？」 「どの方向に動いている？」 「どのくらい力が入っている？」 などの情報を〔脳・脊髄〕が受け取り ◆ 〔脳〕から〔運動神経〕へ 〔脳〕が受け取った「感覚情報」をもとに 「この〔筋肉〕を動かそう！」 ↓ 〔運動神経〕を通して〔筋肉〕へ ◆〔 筋肉〕が反応 →〔動き〕へ

9月に入り、急に気温が下がりましたね❄️ 暑さが続いていた身体にとって、この急激な気温の変化は意外と大きな負担になります。 気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させたり、筋肉を緊張させたりして体温を保とうとします。 さらに、体温調節を担っているのが「自律神経」。 寒暖差が大きい時期は自律神経が忙しく働くため、 ・なんとなく身体がだるい ・肩や首がガチガチになる ・腰や関節が動かしにくい ・疲れが抜けにくい ・眠りが浅い ・頭が重い などの不調を感じることがあります。 🌟「PNF」の観点から見る「寒暖差」🌟 「PNF整体」では、単に硬くなった筋肉を伸ばすだけではなく、脳・神経・筋肉のつながりに働きかけながら身体を動かしていきます。 脳からの「動かす」という指令と、筋肉や関節から脳へ戻る「感覚情報」。 このやり取りを利用しながら身体を動かすことで、無理なく動きやすい状態へ導いていくのが「PNF」の特徴です✨ 寒さで身体が縮こまり、肩が上がる、背中が丸くなる、股関節が動きにくくなる……。 そんな季節こそ、身体を適度に動かし、神経と筋

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで本日9月2日、Meliaは4周年を迎えることができました。 たくさんの素敵なお客様とのご縁に恵まれ、こうして4周年を迎えられることを心より嬉しく思います。 日頃より足を運んでくださる皆さま、本当にありがとうございます。 これからも、お一人おひとりのお身体やお悩みに寄り添い、「綺麗」と「健康」の両面からサポートできるサロンを目指してまいります。 施術を受ける時間が、日常から少し離れて心も身体もリラックスできるひとときとなりますように✨ そして、5年目もさらに技術を磨き、皆さまによりご満足いただける施術をお届けしてまいります。 感謝の気持ちを込めて、10月末までにご来店のお客様へ4周年記念のプレゼントをご用意しております🎁 これからもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】を、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております☺️ 🌺Esth

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 今日から9月ですね♪ お休みをいただきありがとうございました🙇‍♀️ お休み中は娘と一緒に韓国旅行へ🇰🇷✈️ 美味しいものを食べたり街を散策したり... 楽しい時間を過ごして しっかりリフレッシュしてまいりました😊✨ 本日より元気に営業いたします。 9月も皆さまのお身体と美容のメンテナンスを心を込めてお手伝いさせていただきます💖 どうぞよろしくお願いいたします☺️🙇‍♀️ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜西口整体　 #PNFストレッチ　#骨盤矯正　#小顔矯正 #アロマリンパトリートメント　 #横浜リンパマッサージ　#ハワイアンロミロミ #ホットストーントリートメント #腸セラピー　#筋膜リリース　#炭酸ヘッドスパ #耳つぼジュエリー　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #SPICARE #VOSグレーズソフトピール

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら、 8月29日（土）～8月31日（月）まで、お休みをいただきます。 期間中にいただいたご予約・お問い合わせにつきましては、順次ご対応させていただきます。 9月1日（火）より通常営業いたします。 8月もたくさんのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます🙇‍♀️ まだまだ暑い日が続きますので、皆さまどうぞお身体を大切にお過ごしくださいませ🍀✨ 9月も皆さまの美容と健康をサポートできることを楽しみにしております♪ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜アロマリンパ　#横浜小顔フェイシャル　#横浜炭酸ヘッドスパ #横浜耳つぼジュエリー　#ＰＮＦストレッチ #筋膜リリース　#ハワイアンロミロミ

ハワイでの人体解剖実習に参加してから、早くも1年が経ちました。 本当にあっという間の1年です。 実際に自分の手で執刀し、筋肉や筋膜、神経、骨格の構造を直接確認できた経験は、今でも鮮明に記憶に残っています。 教科書や画像だけでは分からない身体の奥深さや、筋肉のつながり、触診の重要性を改めて実感した、とても貴重な学びの時間でした。 この経験を通して、施術に対する考え方や身体の見方もさらに深まり、日々の施術にも大きく活かされています。 お客様お一人おひとりのお身体の状態に合わせ、より安全に、より効果的な施術をご提供できるよう、これからも技術と知識を磨き続けていきます。 今後も、PNFテクニックや整体、アロマリンパトリートメント、フェイシャル、ヘッドスパ、耳つぼセラピー等を通して、皆様の健康と美容のサポートをさせていただけたら嬉しいです。 これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^_^*) 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #ハワイ解剖実習　#人体解剖実習　#P

【学びを深める貴重な時間】 先日、「Tsuji式PNFテクニック」 辻代表による講習会のサポートをさせていただきました。 現場で活かせる実践的な技術や理論を、改めて深く学ばせていただける貴重な機会となりました。 「Tsuji式PNFテクニック」は、優しく筋肉や関節へアプローチしながら可動域を広げ、身体本来のバランスへ導いていく技術です。 お客様のお身体の状態に合わせて、無理なく整えていけるのも魅力のひとつです。 講習では細かな身体の使い方や圧のかけ方、施術効果を高めるポイントなど、多くの学びと気づきがありました。 サロンへお越しいただく皆様に、よりご満足いただける施術をご提供できるよう、これからも技術向上に努めてまいります。 講習会にはパーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター、ダンス講師、バレエ講師、セラピスト、柔道整復師、鍼灸あん摩・マッサージ師、理学療法士、作業療法士の方などが学びにいらして、技術を取り入れられています。 今後も、PNFテクニックを取り入れた施術で、不調改善・姿勢改善・疲労ケア・ボディメイク、パフォーマンスの向上

PNFテクニック×リフレクソロジーで軽やかな脚へ♪ 長時間の立ち仕事やデスクワーク、歩き疲れなどで、 「脚がパンパンに重だるい…」 「夕方になるとむくみがつらい…」 そんなお悩みはありませんか？ Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】では、 『PNFテクニック』と『リフレクソロジー』を組み合わせ、 脚のむくみ・疲労感・バランスの乱れへアプローチしております。 『PNFテクニック』では、関節を動かしながら筋肉や神経へ働きかけ、 本来の動きや正しい位置へ“再教育”していく施術を行います。 脚の使い方のクセや重心バランスの乱れを整え、 股関節・膝・足首のアライメントを調整することで、 巡りの良い軽やかな状態へ導きます♪ さらに、『リフレクソロジー』はアロマオイルで足裏～太ももまで丁寧に流し、 リンパや血流を促進。 冷えやむくみ、足の疲労感にも効果的です♪「脚が軽い！」 「靴がゆるく感じる！」 「歩きやすい！」 と驚かれる方も多くいらっしゃいます。 デスクワークによる下半身の滞りや、 立ちっぱなしのお仕事による脚の疲労ケア

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 ４月はあいにくの雨のスタートとなりましたが、今月もどうぞよろしくお願いいたします。 この度、サービス内容の見直しに伴い、一部メニューの改定をさせていただきました。 【アロマリンパトリートメント】70分 → 60分へ変更 【デコルテトリートメント＆ドライヘッドスパ】50分 → 45分へ変更 【ドライヘッドスパ】は【炭酸ヘッドスパ】へ変更 〔従来のドライヘッドスパもご選択いただけます〕 【リフレクソロジー　45分】→【リフレクソロジー&ＰＮＦストレッチ　50分】 〔下半身のアロマリンパトリートメントや足つぼにＰＮＦストレッチを加えました〕 なお、料金の詳細につきましては、ホームページおよびホットペッパービューティーにてご確認いただけます。 🌸当日の次回ご予約で10分延長無料サービスもございます♪ 🌸LINEへのご登録でバースデー20%割引きクーポンもご利用くださいませ♪ 🌸ご紹介割引きもぜひご利用くださいませ♪...

春の訪れを感じるこの頃、サロンのラウンジから見える枝垂れ桜が美しく開花しております🌸✨ やわらかく風に揺れる姿はとても優雅で、眺めているだけで心がほっと癒されます😊 3/22 施術前後のひとときに、ゆったりとラウンジでお過ごしいただきながら、季節の景色もぜひお楽しみください💕 この時期だけの特別な景色とともに、皆さまのご来店を心よりお待ちしております🙇‍♀️🌸 3/24 🌺Esthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #春の訪れ　#枝垂れ桜　#夜桜 #横浜駅サロン　#横浜美容整体　#PNFストレッチ　#アロマリンパ　#リンパマッサージ　#ハワイアンロミロミ　#小顔フェイシャル　#ドライヘッドスパ　#耳つぼジュエリー

先日、Tsuji 式『PNF＋骨盤矯正』講習会を横浜にて開催いたしました。 ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました。 ピラティスインストラクター様やセラピスト様にご参加いただきました。 認定おめでとうございます♪ 💎講習内容💎 習得：O脚、X脚、産後矯正、婦人系疾患の改善など 📘解剖学の基礎からしっかり理解 🧘すぐに現場で使える実践テクニック 🦾PNFを活かした“結果の出る骨盤矯正” を中心にお伝えしています。 「盛り沢山な内容で１日でここまで学べるとは思わなかった」 「すぐに施術に取り入れられる内容で嬉しい」 「思っていたよりソフトなアプローチ！」 「ピラティスのクライアント様にも活用できる」 など嬉しいお声もいただきました😊 💡PNFを組み合わせることで、 ただ整えるだけでなく“使える身体へ導く骨盤矯正”が可能になります♪ 💡再現性が高く、初めてのアプローチでも結果が出ております！！ 普段からピラティスなどのトレーニングをされているお二人も、PSIS(上後腸骨棘)のズレや腰のねじれが少し確認され、股関節の詰まり感や

寒波が続き、空気が一気に乾燥する季節になりました。 この時期、意外と多いのが冬の水分不足＝隠れ脱水です。 夏は汗をかくため意識的に水分補給をしますが、 冬は「喉が渇かない」「寒いから飲まない」という方がとても多くなります。 ❄️冬に水分不足が起こりやすい理由 ・空気が乾燥し、呼吸や皮膚から水分が奪われる ・暖房により体内の水分が失われやすい ・冷たい飲み物を避け、水分摂取量が減る その結果、体の中は気づかないうちに脱水状態に近づいてしまいます。 ❄️お手洗いの回数が増えていませんか？ 「最近トイレが近い」と感じている方も要注意。 寒さで血管が収縮すると腎臓の血流が増え、尿の回数が増えます。 ❄️水分を控える → さらに体は水分不足 → 筋膜「ファシャ」への影響も → 血液やリンパの流れが滞る → むくみ・冷え・コリが悪化 という悪循環に陥りやすくなります。 ❄️隠れ脱水が引き起こす不調 ・むくみやすい ・身体が冷えやすい ・筋肉が硬くなりコリが取れにくい ・疲れが抜けにくい ・肌の乾燥、くすみ リンパの流れも悪くなり、トリートメント効果が出にくく

🍀Hot Pepper Beautyのポイント還元キャンペーン 「ビビビ祭（第1弾）」 が開催されます。 期間中に【事前エントリー】のうえご予約・ご来店いただくと、 なんと 対象金額の『最大50％ポイント還元』が受けられるとてもお得なキャンペーンです♪ ヘア・ネイル・エステ・リラクなど、いろいろなビューティーメニューに使えるチャンスです(^O^) 還元ポイントは合計最大10000ポイントまで。 ビビビ祭はかなりお得！要チェックです！！ 【事前エントリー期間】 2026年1月5日（月）～2月4日（水） 【予約期間】 2026年2月2日（月）0:00～2月4日（水）23:59 【来店期間】 2026年2月9日（月）～2月15日（日） ※先着100万予約限定のため、上限に達し次第終了となります。 ※キャンペーン適用には事前エントリーが必須です。 ※還元ポイントには上限・適用条件がありますので、詳細はキャンペーン規約をご確認ください。 ご予約を検討中の方は、 必ず予約前に事前エントリーをお願いいたします。 忙しい日常をちょっと贅沢に♪...

本日より、新年の営業をスタートいたしました。 2026年は60年に一度の「丙午（ひのえうま）」の年です🐴 「丙」は太陽や情熱を、「午」は前進・行動力を象徴するといわれています。 内に秘めたエネルギーを健やかに巡らせ、自分らしく一歩踏み出す一年にしたいですね✨ 2026年も皆さまにとりまして、心身ともに明るく力強い一年となりますように♪ 年末のお疲れ・歪みを今年に持ち越さないように！ 軽やかに、しなやかに前へ進めるコンディションづくりをお手伝いさせていただけましたら幸いです(^_^) 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております(*^_^*) 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜整体　#PNFストレッチ　#横浜アロマリンパ #リンパマッサージ　#ハワイアンロミロミ　#ホットストーン #腸セラピー　#リフレクソロジー　#ドライヘッドスパ #耳ツボジュエリー

新年あけましておめでとうございます。 本年も Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】 をよろしくお願いいたします。 年末年始のお疲れや寒さによる肩こり・全身のこわばりには、その日のご体調やお悩みに合わせて組み立てる『オーダーメイド施術』がおすすめです。 「PNF美容整体・ストレッチ・筋膜リリース・アロマリンパトリートメント・腸セラピー・ドライヘッドスパ」などを組み合わせ、深く緩めながら、巡りとバランスを整えていきます。 現在、新春限定のお得なクーポンを掲載中です。 ぜひこの機会にご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております(*^_^*) 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜整体　#横浜アロマリンパ #リンパマッサージ　#リフレクソロジー　#ドライヘッドスパ

2025年も残りわずかとなりました。 本年も「Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 来年も、日常から一歩離れた癒しの時間と、しなやかで美しいお身体づくりを通して、 皆様がご自身を大切にするひとときをお手伝いできましたら幸いです。 これからも技術・空間・おもてなしのすべてにおいてご満足いただけるサロンであり続けられるよう、誠心誠意努めてまいります。 変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 新年にまた皆様と元気にお会いできますことを、心より楽しみにしております(*^_^*) 1月4日（日）より通常営業いたします。 どうぞ健やかで穏やかな年末年始をお過ごしくださいませ。 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体 #pnfストレッチ #骨盤矯正 #アロマトリートメント #小顔フェイシャル　#ドライヘッドスパ　 #ハワイアンロミロミ　#ホットストーン　 #腸セラビー　#リフレクソロジー　#耳つぼジュエリー

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、出張整体の仕事納めとなりました。 今年もご縁をいただき、 東京の企業様、そして湘南の高級外車ショールーム様へ出張施術に伺わせていただきました。 お忙しい日常の中で、 「身体が軽くなった」「仕事に集中できるようになった」 そんなお声を直接いただけることは、施術者として何よりの励みです。 今年も1年間、大切なお身体をお任せいただき、誠にありがとうございました。 心より感謝申し上げます。 来年も皆さまのコンディション維持と、より快適な毎日をサポートできるよう、技術・知識ともに磨いてまいります。 どうぞ健やかに年末年始をお過ごしくださいませ。 来年もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#PNFストレッチ #出張整体　#リラクゼーション　#筋膜リリース #ドライヘッドスパ

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 先日「整体日本一決定戦2025」を観戦してきました。 全国から選ばれた施術者が技術を競い合う、まさに整体業界の頂点を決める大会です。 入賞された皆様おめでとうございます🎖️🎊 「有明コロシアム」にて２日間行われましたが、初日だけ観戦しました。 整体と言っても様々な手技があり、たくさんの施術者やモデルさん、審査員や観戦者などで熱気にあふれていました！TBSテレビでも放送予定だそうです。 今回とても印象的だったのが、判定基準に「AI姿勢解析」が導入されていたことです。 参加者の身体の状態や姿勢をAIが客観的に評価・分析し、そのデータをもとに2回戦へ進出する施術者が決定されていました。 「感覚」や「経験」だけではなく、AIによる数値化・可視化が加わることで、施術の精度や説得力がより高まっていることを実感しました。 ◆「AI姿勢解析システム」を体験できるチャンス◆ その大会でも使用されていたAI姿勢解析ツールを、12月27日（土）までサロンでご利用いただけます。 ＊ 姿勢の歪み ＊左右差・重

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 ３連休はたくさんの方にご来店いただきましてありがとうございました。 今日は時々雨が降り寒かったですね。インフルエンザも流行っているようです。 体調管理にお気をつけくださいませ。 さて、当サロンで取り入れています『ＰＮＦストレッチ整体』とは？ ★「ＰNＦ (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation） 」 ＝固有受容性神経筋促通法 ◆神経と筋肉や筋膜(Fascia ファシャ)の協調性”を高めることで、筋肉本来の動きを引き出すテクニック。 関節を動かさずに筋肉を「圧迫・揉む」ことで、局所的な筋肉や筋膜の緊張をほぐし、血行を促進する「マッサージ」とは違い、関節を動かして筋肉や筋膜を「伸ばす」ことで柔軟性や関節可動域の向上を促します♪ 筋肉や筋膜に正しいスイッチを入れ、使われていない筋肉を呼び覚ますアプローチです。 簡単に言うと、*「力を入れてから、ふっと力を抜く」を繰り返すストレッチです。 この"力を抜く瞬間”に、神経と筋肉や筋膜がリセットされて通常のス