いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 １０月に入り、空気も少しずつ澄んできて身体を動かすのに気持ちの良い季節になりました。 まさに「スポーツの秋」☆ この季節におすすめなのが 『PNFコアトレーニング』です♪ 体幹を鍛えることで姿勢が整い、しなやかで疲れにくい身体へと導きます。 ◆『PNFコアトレーニング』とは？ 「PNF 整体ストレッチ」と「体幹トレーニング」が一緒にできるメニューです♪ 「PNF（固有受容性神経筋促通法）」は、脳と神経にアプローチすることで眠っている筋肉を呼び覚まし、効率よく身体を動かせるようにするトレーニングです。 ＊まず&腹式呼吸で「ドローイング」の腹圧トレーニングからスタートします。 → 横隔膜や腹筋群を鍛えることで体幹機能が向上し、姿勢の改善、基礎代謝の向上、腰痛の軽減（予防）、神経伝達をスムーズにします。 ＊その後、腰の回旋や腹筋、ハムストリングス、肩甲骨周り、プランクなど、症状などに合わせたメニューでPNFテクニックを利用しながら体幹トレーニングをします！ ＊最後にクールダウンのストレッチをし

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 関東も梅雨入りの知らせが届きましたね☔️ 昨年より11日早く、平年より3日遅いそうです。 ジメジメしてスッキリしないお天気が続きますが、傘やレインコートなどの雨グッズも、最近はオシャレなものがたくさん出ているので気...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 本日よりサロンの営業をいたします。 お休みをいただき、ハワイにてパワーアップしてまいりました🌈 これからは皆さまにさらに元気に美しくなっていただけるように精一杯努めてまいります。...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 サロンの営業をお休みさせていただきハワイに来ております。 大変ご迷惑をおかけしておりますが、5/29(木)より営業させていただきますm(_ _)m。 2023年10月の研修に続き、2回目の参加となり解剖学を学んでま...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？ たくさんのお客様にサロンにお越しいただきありがとうございました(*^_^*) 日常の生活に戻りましたが、体調を崩されないようお身体ご自愛くださいませ。...

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 ☆『SPICARE』から新しいV3ファンデーションが発売されました♪ 《「内側はうるおっているのに外側はサラリ」の新しい質感♪》 ～V3ファンデーション第4弾～ ★V3 インテリジェント ファンデーション★...

いつも当サロンをご利用くださりありがとうございます(^_^) 暖かい日が続き桜も満開で春の訪れが嬉しいですね🌸 誠に勝手ながら、ハワイ研修のため5/21(水)～5/28(水)の間、臨時のお休みを頂戴いたします。 前後の期間など予約が取りづらい状況となり、お客様にはご不便や...