長雨や台風が続いた９月でしたが、お足元の悪い中ご来店いただき誠にありがとうございました。 10月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ お忙しい毎日、気づくと肩に力が入り、呼吸が浅くなっていませんか？ そんなときに取り入れたいのが、肩の力を抜いて行う「腹式呼吸」です。 💎 呼吸を支える「横隔膜」 「横隔膜」は、胸とお腹の境目にあるドーム状の筋肉です。 息を吸うと「横隔膜」が収縮して下がり、胸の中の空間が広がって、肺に空気が入ります。 息を吐くと「横隔膜」がゆるんで上がり、お腹も自然に戻ります。 「腹式呼吸」では、この動きをお腹に添えた手で感じながら、ゆったり呼吸します。 💎 ゆっくりした呼吸で、緊張を和らげる 「腹式呼吸」は、気持ちを落ち着け、リラックスするための方法のひとつです。 首や肩を必要以上に持ち上げず、やさしく呼吸することがポイントです。 リラックス法は頭痛のセルフケアに役立つ可能性もありますが、効果には個人差があり、「腹式呼吸深呼吸」だけで頭痛が改善するとは言い切れません。 「たくさん酸素を吸えば血管が広がり、頭痛が治る」と考

こんにちは。 Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】です。 ☔️雨の日が続くと、 「なんとなく身体が重い」 「首や肩がこわばる」 「腰が痛い」 「外に出るのがおっくうで、気分もすっきりしない」 と感じることはありませんか？ 今回は、そんな雨続きの時期に感じる疲れを 「多雨疲労」☔️としてご紹介します。 雨で外出の機会が減り、同じ姿勢で過ごす時間が長くなる日も…。 忙しさに追われているうちに、身体を動かしたり、ゆっくり休んだりする時間が少なくなっていませんか？ そんなときこそ、ご自身をいたわるひとときを✨ Meliaでは、その日の体調やお好みに合わせて施術をご提案しています。 💎お身体のこわばり・動かしにくさには 【PNF美容整体】 力を入れる・抜く動きを取り入れながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。 首肩まわりや股関節など、状態を確認しながら、しなやかに動ける身体づくりをサポート。 「身体が硬いから心配」という方も、お気軽にご相談ください。 💎 脚の重だるさ・むくみ・全身のお疲れには 【アロマリンパト

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで本日9月2日、Meliaは4周年を迎えることができました。 たくさんの素敵なお客様とのご縁に恵まれ、こうして4周年を迎えられることを心より嬉しく思います。 日頃より足を運んでくださる皆さま、本当にありがとうございます。 これからも、お一人おひとりのお身体やお悩みに寄り添い、「綺麗」と「健康」の両面からサポートできるサロンを目指してまいります。 施術を受ける時間が、日常から少し離れて心も身体もリラックスできるひとときとなりますように✨ そして、5年目もさらに技術を磨き、皆さまによりご満足いただける施術をお届けしてまいります。 感謝の気持ちを込めて、10月末までにご来店のお客様へ4周年記念のプレゼントをご用意しております🎁 これからもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】を、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております☺️ 🌺Esth

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 今日から9月ですね♪ お休みをいただきありがとうございました🙇‍♀️ お休み中は娘と一緒に韓国旅行へ🇰🇷✈️ 美味しいものを食べたり街を散策したり... 楽しい時間を過ごして しっかりリフレッシュしてまいりました😊✨ 本日より元気に営業いたします。 9月も皆さまのお身体と美容のメンテナンスを心を込めてお手伝いさせていただきます💖 どうぞよろしくお願いいたします☺️🙇‍♀️ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜西口整体　 #PNFストレッチ　#骨盤矯正　#小顔矯正 #アロマリンパトリートメント　 #横浜リンパマッサージ　#ハワイアンロミロミ #ホットストーントリートメント #腸セラピー　#筋膜リリース　#炭酸ヘッドスパ #耳つぼジュエリー　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #SPICARE #VOSグレーズソフトピール

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただき、ありがとうございます。 ただいまHOT PEPPER Beautyでは 「ビビビ祭 for リピート」が開催されています♪ 今回のビビビ祭は、 同じサロンへのリピート予約＆来店で、最大30％分のポイント還元！ Meliaも対象サロンですので、ぜひこの機会をご利用くださいませ♪ 💎ビビビ祭のご利用には条件があります ① 8月21日（金）までにMeliaへご来店 ② 8月31日（月）～9月4日（金）に、HOT PEPPER Beautyアプリからリピート予約 ③ 9月5日（土）～9月30日（水）にご来店 この3つの条件を満たすと、リピート来店分がポイント還元の対象となります☆ 🌟ここがポイント！ ビビビ祭のリピート予約は、 8月31日（月）～9月4日（金）の5日間限定です！ そして、リピート予約は HOT PEPPER Beautyの「アプリ」からの予約が必須です。 LINEからのご予約はキャンペーン対象外となりますので、ご注意くださいませ。...

暑中お見舞い申し上げます🎐 いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 久しぶりに少し涼しくなりましたね♪ 8月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 熱中症などにお気をつけて楽しい夏をお過ごしくださいませ🍉✨ お盆期間も営業しております。 休息は、未来の自分へのご褒美です✨ 無理をせず、ご自身を大切にするお時間をつくりましょう😊 皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^_^*) 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F Legereteサロン内 #暑中お見舞い申し上げます #お盆も営業しております #横浜駅西口　#横浜西口　#美容整体 #筋膜リリース　#PNFストレッチ #骨盤矯正　#小顔矯正　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #VOSグレーズソフトピーリング #アロマリンパ　#リンパマッサージ #ハワイアンロミロミ　#ホットストーントリートメント #腸

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨が明け、暑さがさらに厳しくなりましたね🌞 熱中症警戒アラートも出ております💦 こまめな水分摂取やミネラル補給、クーラーの効いたお部屋での休息を心がけ、体調管理を大切にお過ごしください。 そんな暑い日に訪れたのが、京都・宇治にある「中村藤吉本店」🍵。 お目当ては、本店限定の「手摘みてん茶の夏茶蕎麦」と、竹筒に入った「まるとパフェ［抹茶］」です🎋✨ さすがの人気店で、到着するとなんと53組待ち！ 海外からの観光客の方も多く、改めて宇治の人気を実感しました。 待ち時間は、世界遺産の「平等院鳳凰堂」⛩️や「中村藤吉平等院店」を散策。 歴史ある美しい景色を眺めながら過ごしていると、長い待ち時間もあっという間でした。 暑い中待った甲斐があり、店内ではゆったりとした席へ案内していただきました。 まず嬉しかったのが、ウェルカムティーの「水出し煎茶」。 まろやかな甘みと深いコクがあり、暑さで火照った身体にすっと染み渡る美味しさでした

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 HOT PEPPER Beautyの『ビビビ祭 for リピート』はEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】も対象です！ 本日からエントリー&事前来店がスタートいたしました✨ 💗同じサロンへのリピート予約&来店で最大30%分ポイント還元 🌟事前エントリー受付中 HOT PEPPER Beautyで予約して8/21（金）までにに来店し、対象期間中にへのリピート予約・来店でポイント還元対象です。 💎リピート予約期間は 8/31（月）0:00から！アプリでの先着100万予約限定！ 💎予約最大1万ポイント上限（ヘアサロン、ヘアサロン以外でそれぞれ1回ずつ対象） ・還元ポイントはホットペッパービューティー限定ポイント お得なキャンペーンですのでお見逃しなく！ ご予約をお待ちしております！ ⭐️対象金額・各期間等の条件詳細はこちら https://beauty.hotpepper.jp/doc/cp/beautyc

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 台風6号の接近に伴い、強い雨や風が予想されています。 外出の際は足元や交通状況に十分ご注意いただき、無理のない行動を心がけてください。 また、気圧の変化によって頭痛や肩こり、だるさなどの不調を感じやすい時期でもあります。 そんな時は深呼吸をしたり、耳をつまんで回してみたり、軽いストレッチで身体を動かして血流を促してあげるのもおすすめです。 当サロンでは、自律神経のバランスを整える「PNF整体」や「炭酸ヘッドスパ」、「アロマリンパトリートメント」、「耳つぼセラピー」、「フェイシャルトリートメント」等をご用意しております。 皆さまが安全に、そして健やかに過ごせますように🍀 どうぞお気をつけてお過ごしください✨ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #台風6号の接近にお気をつけください　#気圧の変化による不調改善　#自律神経ケア #リラックス効果　#睡眠の質改善　#PNF整体　#PNFスト

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 季節の変わり目や気圧の変化、寒暖差などで自律神経が乱れやすくなっていますね！ 【👂️耳つぼセラピー】で内側から整えましょう♪ 👂️耳には全身に対応するツボ(約110個)が集まっており、刺激することで ・自律神経のバランス調整 ・ホルモンバランスのサポート ・むくみや食欲のコントロールなどが期待できます✨ さらにスワロフスキーなどのジュエリー付きで、美容×健康を同時に叶えるのも魅力です💎✨ 🧠炭酸ヘッドスパで脳疲労＆血行促進 炭酸スパークリングムースの炭酸の力で頭皮の血流を促進し、 ・眼精疲労の軽減 ・頭の重だるさ解消 ・睡眠の質向上 ・リフトアップ効果など、現代人に多い“脳疲労”にアプローチします。 ※ドライヘッドスパに変更も可能です✨ 👂️イヤートリートメントで深いリラックスへ 耳周りをしっかりほぐすことで ・副交感神経を優位に ・ストレス緩和 ・首肩こりの軽減へと導き、より深いリラックス状態に♪ 🍀こんな方にお

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 ４月はあいにくの雨のスタートとなりましたが、今月もどうぞよろしくお願いいたします。 この度、サービス内容の見直しに伴い、一部メニューの改定をさせていただきました。 【アロマリンパトリートメント】70分 → 60分へ変更 【デコルテトリートメント＆ドライヘッドスパ】50分 → 45分へ変更 【ドライヘッドスパ】は【炭酸ヘッドスパ】へ変更 〔従来のドライヘッドスパもご選択いただけます〕 【リフレクソロジー　45分】→【リフレクソロジー&ＰＮＦストレッチ　50分】 〔下半身のアロマリンパトリートメントや足つぼにＰＮＦストレッチを加えました〕 なお、料金の詳細につきましては、ホームページおよびホットペッパービューティーにてご確認いただけます。 🌸当日の次回ご予約で10分延長無料サービスもございます♪ 🌸LINEへのご登録でバースデー20%割引きクーポンもご利用くださいませ♪ 🌸ご紹介割引きもぜひご利用くださいませ♪...