いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 急に気温が下がったり、また気温が上昇したりと寒暖差が続いております🍂 身体がその変化に追いつかず、知らないうちに「寒暖差疲労」を感じている方が増えています。 「なんとなくだるい」「肩が重い」「眠りが浅い」「頭痛がする」 それは自律神経が気温差に振り回されているサインです🍃 自律神経は、体温調節や血流・呼吸・睡眠などをコントロールしてくれる大切な働き。 気温差が激しいこの時期は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすく、心身のリズムも崩れやすくなります。 🍀《おうちでできる簡単ケア》 ・ぬるめのお湯でゆっくり入浴 （38～40°C)🛁 ・ストレッチやウォーキング、軽い運動などでお身体を動かす🚶 ・冷たい飲み物を控え、温かいハーブティーやスープなどを♪ ・規則正しい生活を🕰️ ・ 食生活の改善→豚肉、大豆、海藻、ナッツ類などに含まれるビタミンB群やマグネシウム、トリプトファンを摂取し、自律神経の機能をサポートしましょう。 ・ リラックスする時間を作り、深呼吸を取り入れましょう�

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 急に気温が高くなりムシムシした陽気が続いていますね…。 汗をかき慣れていないお身体は体温調節の機能がうまく行かず、熱がこもりやすく熱中症のリスクが高まります。 適度な運動や入浴、こまめな水分補給を心がけましょう♪...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 梅雨明けしたような真夏日のお天気が続いていますね^_^; 水分とミネラルの補給や紫外線対策を忘れないようにお気をつけくださいませ！ さてこの時期は気圧や気温、湿度の変化により体内の自律神経が乱れ、次のような症状が出...

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は大雨のお天気ですね。 湿気と気圧の変化でなんとなく身体が重だるい、気分が沈む、寝つきが悪い、そんな不調を感じていませんか？ 大雨の日は自律神経が乱れやすくなります… 【自律神経が乱れる理由とは】...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 連休も終わり日常の生活に戻り、お身体の不調を訴えられる方が多いようです。 「なんだか最近、呼吸が浅く感じる....」 「胸がつかえるような感じがする」 そんな風に感じたことはありませんか？...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 本日はまた少し肌寒くなりました。 連休に入られた方もいらっしゃいますでしょうか？ 素敵なGWをお過ごしくださいませ(^_^) さて、サロンでは『GWスペシャルクーポン』をご用意しております。...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 初夏の暖かさからまた急に冬の寒さへと・・お天気も下り坂ですね。 年度末でお疲れの方も多くいらっしゃいます。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期です。 お身体を温めて、お身体も心もリフレッシュして新年度のスター...

2024年も明日で終わりですね！ 今年もたくさんのお客様にご縁をいただきまして心より感謝申し上げます。 来年も皆様の『綺麗』と『健康』をサポートし、ご満足いただけるサービスを ご提供できるよう精一杯心がけてまいります。 相変わらぬご愛顧を頂けますようよろしくお願い申し上げま...

🍀年末年始の休業日のご案内です🍀 誠に勝手ながら12/30(月)から1/5(日)まで、お休みさせていただきます。 年末は12/29(日)まで、年始は1/6(月)から通常営業い たします。 ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いい たします🙇‍♀️...

昨日から気温が下がり今朝は風が強く吹いていましたね。 秋晴れで気持ちの良いお天気でした(^_^) 本日はお休みを頂き二子玉川へクリスマスリース作りに行ってまいりました♪ 以前はよく参加させて頂いていましたが、久しぶりのお花の会でした。...

バルセロナの「AIRE Ancient Baths 」を訪れました。 古代浴場風スパで薄暗くロマンティックな空間です☆ レセプションで受付を済ませロッカーへ。 バスタオルなどを準備してくれるスタッフからグッズを受け取り水着に着替え、バスローブと柔らかいスリッポンを身につけて...

9月に入りましたが、30℃超えの日が続き残暑が厳しいですね(^_^;) むくみでお悩みのお客様に水分摂取のお話をすると、「水分を控えている」とのお返事か時々あります。 『むくみ』とは体内の余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまっている状態です。...

いつも当サロンのブログをお読み頂きありがとうございます♪ 季節の変わり目で気温の変化もあり、体調を崩しやすい時期ですね。 アロマリンパトリートメントはお好みのアロマオイルの香りに癒やされ、脳や呼吸器にも影響を与え、ホルモンバランスを整えたり心を落ち着かせてリラックスさせる効...