いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 朝晩の冷え込みが一気に進み、身体がついていかない季節ですね。 気温差によって自律神経が乱れ、お肌の乾燥やくすみ、倦怠感を感じる方も多いのではないでしょうか？ 気温が急に下がると、身体は体温を保つためにエネルギーを消費しやすくなります。 その結果、ミネラル不足・代謝低下・老化促進につながることもあります。 季節のハーブやフルーツでミネラル発酵ドリンクを作りました(^_^) ハーブやフルーツをカットし、高濃度ミネラル水で農薬低減して甜菜糖や高濃度ミネラル水を加えて2～3ヶ月発酵させます♪ 発酵の力で吸収率が高まり、体内でのミネラル補給をサポート☆ ミネラルは美肌・髪・爪だけでなく、細胞の再や抗酸化力にも関係するため、アンチエイジングには欠かせない栄養素です✨ 【ローゼル】(食用ハイビスカス) ★疲労回復、むくみ軽減、美肌・アンチエイジング効果が期待できます。ビタミンC、クエン酸、カリウム、アントシアニンといった栄養素が豊富で、これらがそれぞれの効果の源になります。 【イチジク】...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 急に気温が下がったり、また気温が上昇したりと寒暖差が続いております🍂 身体がその変化に追いつかず、知らないうちに「寒暖差疲労」を感じている方が増えています。 「なんとなくだるい」「肩が重い」「眠りが浅い」「頭痛がする」 それは自律神経が気温差に振り回されているサインです🍃 自律神経は、体温調節や血流・呼吸・睡眠などをコントロールしてくれる大切な働き。 気温差が激しいこの時期は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすく、心身のリズムも崩れやすくなります。 🍀《おうちでできる簡単ケア》 ・ぬるめのお湯でゆっくり入浴 （38～40°C)🛁 ・ストレッチやウォーキング、軽い運動などでお身体を動かす🚶 ・冷たい飲み物を控え、温かいハーブティーやスープなどを♪ ・規則正しい生活を🕰️ ・ 食生活の改善→豚肉、大豆、海藻、ナッツ類などに含まれるビタミンB群やマグネシウム、トリプトファンを摂取し、自律神経の機能をサポートしましょう。 ・ リラックスする時間を作り、深呼吸を取り入れましょう�

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 急に気温が高くなりムシムシした陽気が続いていますね…。 汗をかき慣れていないお身体は体温調節の機能がうまく行かず、熱がこもりやすく熱中症のリスクが高まります。 適度な運動や入浴、こまめな水分補給を心がけましょう♪...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？ たくさんのお客様にサロンにお越しいただきありがとうございました(*^_^*) 日常の生活に戻りましたが、体調を崩されないようお身体ご自愛くださいませ。...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 初夏の暖かさからまた急に冬の寒さへと・・お天気も下り坂ですね。 年度末でお疲れの方も多くいらっしゃいます。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期です。 お身体を温めて、お身体も心もリフレッシュして新年度のスター...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 暑い日が続いていましたがまた急に気温が下がりましたね(^_^;) 寒暖差の不調にご留意くださいませ。 桜が一気に咲き始めましたね🌸✨ お花見シーズンです♪ サロンのラウンジから観える枝垂れ桜もとても綺麗です☆...

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 河津桜も咲き春の陽気が続いていましたが 寒さが戻り東京でも雪が降りましたね❄️💦 自律神経が乱れやすくなりますのでお身体に気をつけてお過ごしくださいませ。 大人気の耳つぼジュエリーですが、耳には110個のツボがあ...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 本日は日中ポカポカ陽気でしたね。 週末は20℃位まで気温が上がるようです。 そしてまた火曜日頃に一桁に…雪の予報も出ていますね(^_^;) 寒暖差で体調を崩されないようにご留意くださいませ。...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 先週は気温が上がり暖かい陽気でしたが、また寒くなり冷え込んでまいりましたね。 寒暖差や気圧の変化、またはひどい肩こりで頭痛などの不調を感じられる方もいらっしゃいます。...