いつも Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 🌟【 Tsuji式 PNFテクニック 】 徒手的な刺激（触圧・抵抗・ストレッチなど）を用いて感覚入力を高め、「脳・神経系」を促進し、より効率的な運動出力を引き出す「運動療法」です✨ 🌟【 PNF 】：Proprioceptive Neuromuscular Facilitation〔固有受神経筋促通法〕 ◆ 〔感覚神経〕へ刺激 施術者が「触れる・動かす・抵抗をかける」 ↓ 筋肉・腱・関節などの「感覚受容器」が〔刺激〕をキャッチ✨ ↓ 〔感覚神経〕から〔脳・脊髄〕へ情報を✨ ◆ 〔脳・脊髄〕で情報を処理 「どのくらい伸びている？」 「どの方向に動いている？」 「どのくらい力が入っている？」 などの情報を〔脳・脊髄〕が受け取り ◆ 〔脳〕から〔運動神経〕へ 〔脳〕が受け取った「感覚情報」をもとに 「この〔筋肉〕を動かそう！」 ↓ 〔運動神経〕を通して〔筋肉〕へ ◆〔 筋肉〕が反応 →〔動き〕へ

9月に入り、急に気温が下がりましたね❄️ 暑さが続いていた身体にとって、この急激な気温の変化は意外と大きな負担になります。 気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させたり、筋肉を緊張させたりして体温を保とうとします。 さらに、体温調節を担っているのが「自律神経」。 寒暖差が大きい時期は自律神経が忙しく働くため、 ・なんとなく身体がだるい ・肩や首がガチガチになる ・腰や関節が動かしにくい ・疲れが抜けにくい ・眠りが浅い ・頭が重い などの不調を感じることがあります。 🌟「PNF」の観点から見る「寒暖差」🌟 「PNF整体」では、単に硬くなった筋肉を伸ばすだけではなく、脳・神経・筋肉のつながりに働きかけながら身体を動かしていきます。 脳からの「動かす」という指令と、筋肉や関節から脳へ戻る「感覚情報」。 このやり取りを利用しながら身体を動かすことで、無理なく動きやすい状態へ導いていくのが「PNF」の特徴です✨ 寒さで身体が縮こまり、肩が上がる、背中が丸くなる、股関節が動きにくくなる……。 そんな季節こそ、身体を適度に動かし、神経と筋

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 💎〔Tsuji式PNFテクニック〕の入門編 「PNFストレッチ講習会」を６月、８月に開催しました！ セラピストの方々にご参加いただきました。 講習会では、手技だけではなく 「なぜ身体が変わるのか？」を理解していただくため、 🧠 PNFのメカニズム・理論 🦴施術に必要な解剖学 💪神経と筋肉のつながり など、基礎からしっかり学んでいただきます✨ 💎〔Tsuji式PNFテクニック〕は、さささ ★再現性が高く、初めての方でも1日で変化を実感しやすいのが特徴です♪ 皆さま元々柔軟性が高く、写真ではBefore／Afterの差が分かりにくい部分もありましたが、 実際にはさらに柔軟性・可動域がアップ！ 身体の軽さもしっかり実感していただけました(^_^) 実技は 【下肢パターン → 上肢パターン → 座位パターン】 全身へアプローチできる、盛りだくさんの1日です♪ ただ筋肉を伸ばすだけではなく、 脳・神経・筋肉・Fascia (

大阪にて開催された「PNFスポーツオイルマッサージ」講習会に、「日本PNFテクニック協会」「国境なきセラピスト団」辻代表のサポート講師として参加させていただきました。 皆さまの熱意あふれる姿に、私自身も多くの刺激をいただいた２日間となりました。 🏃‍♂️「PNFスポーツオイルマッサージ」は、ハワイ島で開催される世界的なトライアスロン大会「Ironman World Championship」のマッサージブースでも行われていた実績のあるテクニックです🏊‍♀️🚲✨ 講習会では、当時の感動的な映像を視聴し、世界中から集まるアスリートをチーム一丸となってサポートしていた様子に感動しました。 「またいつか、このメンバーでハワイへ行きたい！」 そんな夢を語り合いながら、大いに盛り上がった時間でもありました✨ 技術を学ぶだけでなく、仲間とのつながりや、同じ目標に向かって挑戦する素晴らしさを改めて感じることができました✨ 辻代表をはじめ、参加された皆さま、講習会や懇親会など、充実した２日間をありがとうございました😊🙇‍♀️ これからも「Tsuji式ＰＮ

【学びを深める貴重な時間】 先日、「Tsuji式PNFテクニック」 辻代表による講習会のサポートをさせていただきました。 現場で活かせる実践的な技術や理論を、改めて深く学ばせていただける貴重な機会となりました。 「Tsuji式PNFテクニック」は、優しく筋肉や関節へアプローチしながら可動域を広げ、身体本来のバランスへ導いていく技術です。 お客様のお身体の状態に合わせて、無理なく整えていけるのも魅力のひとつです。 講習では細かな身体の使い方や圧のかけ方、施術効果を高めるポイントなど、多くの学びと気づきがありました。 サロンへお越しいただく皆様に、よりご満足いただける施術をご提供できるよう、これからも技術向上に努めてまいります。 講習会にはパーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター、ダンス講師、バレエ講師、セラピスト、柔道整復師、鍼灸あん摩・マッサージ師、理学療法士、作業療法士の方などが学びにいらして、技術を取り入れられています。 今後も、PNFテクニックを取り入れた施術で、不調改善・姿勢改善・疲労ケア・ボディメイク、パフォーマンスの向上

大阪の「日本ＰＮＦテクニック協会」本部にて【Tsuji 式PNFテクニック】年１回開催の最上級レベル「PNFプロフェッショナル講習会」に参加してまいりました。 難治症状からトップアスリートのコンディショニングまであらゆる状況に対応できる技術と知識を習得でき、トップレベルの世界で通用するトレーナーの育成講座です✨ 北海道や関東、愛知の志の高いセラピストやトレーナーが集まり、レベルの高い内容となりました！ １年を通して積み重ねてきた知識と経験を振り返りながら、同時にさらに一段階上のスキルを目指す意識も高まる、とても有意義な時間✨ 『ＰＮＦ』は単なるストレッチではなく、神経と筋の協調性を高め、動きそのものを改善する施術であることを改めて実感しています。 〜『ＰＮＦはその潜在能力を引き出すための理論・哲学〜ハーマン・カバット』〜 ☆その場しのぎではない根本的なアプローチ☆ 【Tsuji式 PNFテクニック】💫 ３回目の参加となりサポートをさせて頂きました。 ２日間の濃厚な講習会お疲れ様でした！ PNFプロフェッショナル認定おめでとうございます👏🎉.