こんにちは。 Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】です。 ☔️雨の日が続くと、 「なんとなく身体が重い」 「首や肩がこわばる」 「腰が痛い」 「外に出るのがおっくうで、気分もすっきりしない」 と感じることはありませんか？ 今回は、そんな雨続きの時期に感じる疲れを 「多雨疲労」☔️としてご紹介します。 雨で外出の機会が減り、同じ姿勢で過ごす時間が長くなる日も…。 忙しさに追われているうちに、身体を動かしたり、ゆっくり休んだりする時間が少なくなっていませんか？ そんなときこそ、ご自身をいたわるひとときを✨ Meliaでは、その日の体調やお好みに合わせて施術をご提案しています。 💎お身体のこわばり・動かしにくさには 【PNF美容整体】 力を入れる・抜く動きを取り入れながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。 首肩まわりや股関節など、状態を確認しながら、しなやかに動ける身体づくりをサポート。 「身体が硬いから心配」という方も、お気軽にご相談ください。 💎 脚の重だるさ・むくみ・全身のお疲れには 【アロマリンパト

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで本日9月2日、Meliaは4周年を迎えることができました。 たくさんの素敵なお客様とのご縁に恵まれ、こうして4周年を迎えられることを心より嬉しく思います。 日頃より足を運んでくださる皆さま、本当にありがとうございます。 これからも、お一人おひとりのお身体やお悩みに寄り添い、「綺麗」と「健康」の両面からサポートできるサロンを目指してまいります。 施術を受ける時間が、日常から少し離れて心も身体もリラックスできるひとときとなりますように✨ そして、5年目もさらに技術を磨き、皆さまによりご満足いただける施術をお届けしてまいります。 感謝の気持ちを込めて、10月末までにご来店のお客様へ4周年記念のプレゼントをご用意しております🎁 これからもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】を、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております☺️ 🌺Esth

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 今日から9月ですね♪ お休みをいただきありがとうございました🙇‍♀️ お休み中は娘と一緒に韓国旅行へ🇰🇷✈️ 美味しいものを食べたり街を散策したり... 楽しい時間を過ごして しっかりリフレッシュしてまいりました😊✨ 本日より元気に営業いたします。 9月も皆さまのお身体と美容のメンテナンスを心を込めてお手伝いさせていただきます💖 どうぞよろしくお願いいたします☺️🙇‍♀️ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜西口整体　 #PNFストレッチ　#骨盤矯正　#小顔矯正 #アロマリンパトリートメント　 #横浜リンパマッサージ　#ハワイアンロミロミ #ホットストーントリートメント #腸セラピー　#筋膜リリース　#炭酸ヘッドスパ #耳つぼジュエリー　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #SPICARE #VOSグレーズソフトピール

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら、 8月29日（土）～8月31日（月）まで、お休みをいただきます。 期間中にいただいたご予約・お問い合わせにつきましては、順次ご対応させていただきます。 9月1日（火）より通常営業いたします。 8月もたくさんのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます🙇‍♀️ まだまだ暑い日が続きますので、皆さまどうぞお身体を大切にお過ごしくださいませ🍀✨ 9月も皆さまの美容と健康をサポートできることを楽しみにしております♪ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#横浜アロマリンパ　#横浜小顔フェイシャル　#横浜炭酸ヘッドスパ #横浜耳つぼジュエリー　#ＰＮＦストレッチ #筋膜リリース　#ハワイアンロミロミ

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただき、ありがとうございます。 ただいまHOT PEPPER Beautyでは 「ビビビ祭 for リピート」が開催されています♪ 今回のビビビ祭は、 同じサロンへのリピート予約＆来店で、最大30％分のポイント還元！ Meliaも対象サロンですので、ぜひこの機会をご利用くださいませ♪ 💎ビビビ祭のご利用には条件があります ① 8月21日（金）までにMeliaへご来店 ② 8月31日（月）～9月4日（金）に、HOT PEPPER Beautyアプリからリピート予約 ③ 9月5日（土）～9月30日（水）にご来店 この3つの条件を満たすと、リピート来店分がポイント還元の対象となります☆ 🌟ここがポイント！ ビビビ祭のリピート予約は、 8月31日（月）～9月4日（金）の5日間限定です！ そして、リピート予約は HOT PEPPER Beautyの「アプリ」からの予約が必須です。 LINEからのご予約はキャンペーン対象外となりますので、ご注意くださいませ。...

暑中お見舞い申し上げます🎐 いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】をご利用いただきありがとうございます。 久しぶりに少し涼しくなりましたね♪ 8月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 熱中症などにお気をつけて楽しい夏をお過ごしくださいませ🍉✨ お盆期間も営業しております。 休息は、未来の自分へのご褒美です✨ 無理をせず、ご自身を大切にするお時間をつくりましょう😊 皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^_^*) 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F Legereteサロン内 #暑中お見舞い申し上げます #お盆も営業しております #横浜駅西口　#横浜西口　#美容整体 #筋膜リリース　#PNFストレッチ #骨盤矯正　#小顔矯正　#小顔フェイシャル #ヒト幹細胞コスメフェイシャル #VOSグレーズソフトピーリング #アロマリンパ　#リンパマッサージ #ハワイアンロミロミ　#ホットストーントリートメント #腸

いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨が明け、暑さがさらに厳しくなりましたね🌞 熱中症警戒アラートも出ております💦 こまめな水分摂取やミネラル補給、クーラーの効いたお部屋での休息を心がけ、体調管理を大切にお過ごしください。 そんな暑い日に訪れたのが、京都・宇治にある「中村藤吉本店」🍵。 お目当ては、本店限定の「手摘みてん茶の夏茶蕎麦」と、竹筒に入った「まるとパフェ［抹茶］」です🎋✨ さすがの人気店で、到着するとなんと53組待ち！ 海外からの観光客の方も多く、改めて宇治の人気を実感しました。 待ち時間は、世界遺産の「平等院鳳凰堂」⛩️や「中村藤吉平等院店」を散策。 歴史ある美しい景色を眺めながら過ごしていると、長い待ち時間もあっという間でした。 暑い中待った甲斐があり、店内ではゆったりとした席へ案内していただきました。 まず嬉しかったのが、ウェルカムティーの「水出し煎茶」。 まろやかな甘みと深いコクがあり、暑さで火照った身体にすっと染み渡る美味しさでした

💎【自律神経の乱れ】は、筋肉のコリや緊張などの ‘’肉体的な側面‘’だけでなく、 “神経伝達の側面‘’🧠の問題かもしれません 実は、慢性的な不調の多くは、筋緊張だけでなく ✳️ 神経の興奮状態 ✳️ 感覚受容器の働きの低下 ✳️ 脳と筋肉の連携エラー によって引き起こされています。 💡そこで重要になるのが 「ＰＮＦ（固有受容性神経筋促通法）」✨ 💎Tsuji式『PNFテクニック』は 💪「筋紡錘」や「腱紡錘(ゴルジ腱器官)」といった固有受容器にアプローチし、 🧠 神経‐筋の再教育 🦿 可動域の改善 🦾 筋出力の最適化 を促します✨ さらに 「伸張＋抵抗＋収縮」の組み合わせにより ‘’交感神経優位‘’の状態から ‘’副交感神経優位‘’へと切り替えやすくなり、 🍀 呼吸が深くなる 🍀 睡眠の質向上 🍀 慢性疲労の軽減 へとつながります✨ その場のリラクゼーションではなく、 “神経レベルから整える”ケアへ。 【こんな方に】 ・マッサージではすぐ戻る ・自律神経の乱れを感じる ・不眠・だるさ・慢性疲労 ・首肩こりが慢性化している...

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 ４月はあいにくの雨のスタートとなりましたが、今月もどうぞよろしくお願いいたします。 この度、サービス内容の見直しに伴い、一部メニューの改定をさせていただきました。 【アロマリンパトリートメント】70分 → 60分へ変更 【デコルテトリートメント＆ドライヘッドスパ】50分 → 45分へ変更 【ドライヘッドスパ】は【炭酸ヘッドスパ】へ変更 〔従来のドライヘッドスパもご選択いただけます〕 【リフレクソロジー　45分】→【リフレクソロジー&ＰＮＦストレッチ　50分】 〔下半身のアロマリンパトリートメントや足つぼにＰＮＦストレッチを加えました〕 なお、料金の詳細につきましては、ホームページおよびホットペッパービューティーにてご確認いただけます。 🌸当日の次回ご予約で10分延長無料サービスもございます♪ 🌸LINEへのご登録でバースデー20%割引きクーポンもご利用くださいませ♪ 🌸ご紹介割引きもぜひご利用くださいませ♪...

いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、出張整体の仕事納めとなりました。 今年もご縁をいただき、 東京の企業様、そして湘南の高級外車ショールーム様へ出張施術に伺わせていただきました。 お忙しい日常の中で、 「身体が軽くなった」「仕事に集中できるようになった」 そんなお声を直接いただけることは、施術者として何よりの励みです。 今年も1年間、大切なお身体をお任せいただき、誠にありがとうございました。 心より感謝申し上げます。 来年も皆さまのコンディション維持と、より快適な毎日をサポートできるよう、技術・知識ともに磨いてまいります。 どうぞ健やかに年末年始をお過ごしくださいませ。 来年もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 🌺Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】🌺 #横浜美容整体　#PNFストレッチ #出張整体　#リラクゼーション　#筋膜リリース #ドライヘッドスパ

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 先日の東京出張整体の帰りに撮影しました。 10月の東京タワーは茜色の「インフィニティ・ダイヤモンドヴェール」のようです☆ (Sunset Orange) 綺麗ですね♪...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 💞更年期になるとホルモンバランスの変化（エストロゲンの減少）や、自律神経の乱れ、血流の低下により、手指にも不調が出やすくなります。(「メノポハンド」) ＊手指のこわばり （朝起きたとき動かしにくい）...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 １０月に入り、空気も少しずつ澄んできて身体を動かすのに気持ちの良い季節になりました。 まさに「スポーツの秋」☆ この季節におすすめなのが 『PNFコアトレーニング』です♪ 体幹を鍛えることで姿勢が整い、しなやかで疲れにくい身体へと導きます。 ◆『PNFコアトレーニング』とは？ 「PNF 整体ストレッチ」と「体幹トレーニング」が一緒にできるメニューです♪ 「PNF（固有受容性神経筋促通法）」は、脳と神経にアプローチすることで眠っている筋肉を呼び覚まし、効率よく身体を動かせるようにするトレーニングです。 ＊まず&腹式呼吸で「ドローイング」の腹圧トレーニングからスタートします。 → 横隔膜や腹筋群を鍛えることで体幹機能が向上し、姿勢の改善、基礎代謝の向上、腰痛の軽減（予防）、神経伝達をスムーズにします。 ＊その後、腰の回旋や腹筋、ハムストリングス、肩甲骨周り、プランクなど、症状などに合わせたメニューでPNFテクニックを利用しながら体幹トレーニングをします！ ＊最後にクールダウンのストレッチをし

残暑が続いておりますが、季節はようやく秋へと♪ ラウンジのお花も、秋らしい優しい装いのアレンジに衣替えしました☆ 皆さまの心もほっと和みますように(^-^) ハーブティーやお好みのお飲み物を飲みながらラウンジでゆっくりとお過ごしくださいませ♪...

いつもEsthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで 9月2日 にサロンは 3周年 を迎えることができました。 たくさんの素敵なお客様に恵まれ、この日を迎えることができ心より感謝申し上げます。...

残暑お見舞い申し上げます 久しぶりにスッキリ晴れましたね♪ また暑くなるようです。熱中症などにお気をつけて楽しい夏休みをお過ごしくださいませ(^_^) お盆も営業しております。 皆さまのご来店を楽しみにお待ちしております(*^_^*)...

暑中お見舞い申し上げます 紫外線や熱中症にお気をつけてお過ごしくださいませ。 💗Happy Birthday クーポン💗 お誕生月のあなたへ、特別なご褒美時間を🎂♬ 一年に一度の大切な記念日を、心も身体も満たされるラグジュアリーなケアでお祝いしませんか？...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 急に気温が高くなりムシムシした陽気が続いていますね…。 汗をかき慣れていないお身体は体温調節の機能がうまく行かず、熱がこもりやすく熱中症のリスクが高まります。 適度な運動や入浴、こまめな水分補給を心がけましょう♪...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 関東も梅雨入りの知らせが届きましたね☔️ 昨年より11日早く、平年より3日遅いそうです。 ジメジメしてスッキリしないお天気が続きますが、傘やレインコートなどの雨グッズも、最近はオシャレなものがたくさん出ているので気...

いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 アメリカのリハビリ手技である「PNFテクニック」で届きにくい深部までアプローチ！ 首肩こりや腰痛、膝痛などお身体の不調改善や、ボディメイク・姿勢改善まで美しい身体作りの 整体メニュです☆ ★Before...