いつもEsthetic & Stretch Salon Melia【メリア】のブログをご覧いただきありがとうございます。 首や肩のこりが気になる方は多いですが、実は原因のひとつが「腕の疲れ」にあることをご存じでしょうか？ スマホやパソコン作業、家事や育児などで毎日酷使している腕は、知らないうちに筋肉が硬くなり、首や肩へ負担をかけています。 腕の筋肉は肩や肩甲骨ともつながっているため、腕が凝ることで肩が上がりやすくなり、首肩こりや頭痛、腕のだるさにつながることもあります。 また、腕には自律神経のバランスを整えるツボも多く存在します。 🌿首肩こりの緩和 🌿血行促進による冷え・むくみ改善 🌿手の疲れやだるさの軽減 🌿リラックス効果による自律神経ケア に効果的です✨ 『アロマリンパトリートメント』の施術では、前腕や手のひらまで丁寧にほぐします♪ 『PNF整体』の施術でも、首肩こりのお辛い方へ、腕のマッサージを行います。 特にデスクワークが多い方、スマホを見る時間が長い方、眠りが浅い方にはおすすめです。 「肩を揉んでもすぐ戻る…」という方は、ぜひ一

◆ガチガチの頭皮、その原因は「帽状腱膜」かもしれません 「頭皮が硬いですね」と言われたことはありませんか？ 実はその「ガチガチ頭皮」頭だけの問題ではないケースがとても多いのです。 鍵になるのが、『帽状腱膜（ぼうじょうけんまく』と『アナトミートレイン（筋膜「ファシャ」のつながり）』の考え方です。 ◆帽状腱膜とは？ 『帽状腱膜』は、おでこ（前頭筋）と後頭部（後頭筋）をつなぐ、頭頂部の膜組織(ファシャ)。 ★「膜(ファシャ)」 →筋肉や骨、臓器、神経を包み込み、全身をつなぎ合わせる結合組織で、体内の調和と動きを支える重要な役割を担っています。 ◆この腱膜が硬くなると、 ＊頭皮が動かない ＊ 頭が締め付けられる感じ ＊眼精疲労・頭痛 ＊フェイスラインのたるみ　といった不調につながります。 ◆頭皮は全身とつながっている→『アナトミートレイン』 ★『アナトミートレイン』では、筋肉・筋膜(ファシャ)は全身が一本のラインでつながっていると考えます。 『帽状腱膜』は、実は ＊首・肩 ＊背中 ＊骨盤 ＊ハムストリングス（太もも裏） ＊ふくらはぎ ＊そくてい(足裏)